東美樹のインスタグラム(mikko.36___) - 11月18日 22時04分

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息を吸って吐く。それが生きる道。byコジコジ💫
ヨガを始めて１３年。
瞑想をなんとなく続けて６ヶ月。

ヨガで呼吸の気持ちよさを知って、瞑想で自分と向き合えるように少しだけ、なってきた🌱
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寒くなって呼吸も浅くなりがちなので、みなさん、ふとした時に、“おーきく深呼吸すること！”
忘れないでくださいね😊💞
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