藤森夕子さんのインスタグラム写真 - (藤森夕子Instagram)「おはようございます(^-^) 今日の息子弁当は、昨日の出先で買った揚げ物２品入れてみた☝️ 久しぶりにデパ地下をフラッとしてなるほどね～！と、目の保養になったよ！洋服やアクセサリーより食品売場がワクワクするようになったなぁww *豚肉タレ炒め *鰆の西京焼き *もろこし団子 *えびの磯フリット *カボチャソテー *ミニトマト *ピーマンおかか *ごはん *きな粉シナモンドーナツ pic2は、息子の大会までの一週間の夕飯を纏めてみたもの✏️ だいたい日曜日が試合なので週末に向けてご飯(炭水化物)とビタミンを増やしていき、当日にしっかり力を出せるようにエネルギーをためていきます🍚💪✨ 水曜日くらいから炊き込みごはんや丼ものにして、決めているのが金曜日は、焼き肉丼で、前日は、いつもオムライス😁 もともと白米が苦手で残しがちだったから、何とかご飯どんぶり食べられる方法がないかと試行錯誤😅 たんぱく質も脂質が少ないものや、怪我までいかなくても疲労してる関節などの回復促進にコラーゲンをと、手羽先や豚軟骨(パイカ)を積極的に出してます✨ こんな感じを大会中は、繰り返してその反対に、生魚や揚げ物は、ずっとなし☝️ で、終わったらお疲れさん手巻き寿司のパターン笑笑今年は、コロナで大会数が少なくなって、来月残り一つの大会もまだ状況で開催されるか未定らしいけど、息子に話を聞くと試合毎にしっかり戦いやりきっているようで良かった。このコロナで観戦禁止～😭 観たかったな～。いつの日かを楽しみにしよ。さ、また献立考えよ💡 みなさん、今日も良い一日を😊💕 #お弁当部 #お弁当日記 #お弁当箱早く出して #お弁当作り #お弁当記録 #お弁当 #息子弁当 #息子弁当記録 #男子弁当 #中学生弁当 #中学男子弁当 #部活弁当 #アスリートフードマイスター #アスリート飯 #スポーツごはん #献立 #献立日記 #アスリート弁当#二段弁当 #曲げわっぱ弁当 #まげわっぱ弁当 #和食 #献立 #obento #lunchbox#今日のお弁当 #てづくりおべんと365」11月13日 10時25分