植野堀誠のインスタグラム(makotouenobori) - 11月9日 23時21分

昨日は天気も悪く気圧のせいか久々に頭痛が酷くて、(まあただの連日の疲れで熱とか風邪じゃなかったんですけど)歩くのも困難くらいな瞬間もあったんですけど、薬に頼りたくないって思った時に、頭痛って心臓のバクバクと同時に頭もバクバクするな？と思って呼吸を整えたんですね。すると自然と頭痛が無くなって落ち着いて寝れたんです。

疲れやストレスを感じている時は交感神経が優位になって呼吸が浅くなっているため、ゆっくり呼吸をしてあげることで緩和されるとすごく感じたので、頭痛がひどい方はやってみてください。
そしてそれと併用して、スピリチュアルカウンセラーのお友達からいただいたペパーミントのアロマオイルをおでこのチャクラに塗り、余った手のひらのオイルを吸いこんで呼吸を整えるとスッと夢の中に飛んで行きました🌈

この小さな発見が自分の中の大発見で、思わずマジな投稿しちゃった。人間は呼吸が一番大事ですね。
頭痛が酷くても「薬」ではなく一旦「ゆっくり呼吸」をしてみてください。治らなかったらごめんなさいね。

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