yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 11月9日 16時42分

ダンベル腕トレシリーズPart３をアップしましたよ👍
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@yoshi
プロフィールにURLあります。
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前回は上腕三頭筋の長頭でしたが今回は外側頭です。
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私はこの外側頭を結構重要視しています。なぜなら・・・
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身体のアウトラインを構成する重要なパーツのうちの１つだからです。
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最近は三角筋の発達がしているトレーニーが多くなってきましたが、
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それに釣り合わない胸、背、腕のトレーニーも多くなってきたように感じています。
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ぜひ、この外側頭もしっかりとトレしてバランスの良いかっこいい身体を作ってくださいませ😉
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