Atsukoのインスタグラム(atsuko__kawashima_) - 11月9日 08時23分

腸内環細菌を定着させるため、いつもはグルテンフリー＆和食の生活をしている私^_^

あっ！ちなみに写真はインスタ映えするかなって撮ったケーキ達🍰✨
美しい色彩のものを見るのは大好きなんです^_^

五感が研ぎ澄まされていく感覚✨

でも、絶対食べちゃいけないとかではなく週末だけご褒美で食べちゃう時もあります✨

しかも罪悪感を持って　笑

そうすると食べすぎる心配がないんです❣️

だってー、
日々、頑張って腸を綺麗にした食事をしているのに欲に負けて美味しいケーキやらお菓子をとっていたら努力が無駄になる！

そう自分に言い聞かせています　笑

まさに自分との戦い^_^

でも、腸活の食事と酵素を飲み始めてから浮腫まない、太らない、体も心も軽い✨
良いこと尽くし✨✨

人生が変わるくらいファスティング後リバウンドしないの

こんなの初めて^_^

自分の身体を「デトックス」できる
ノウハウは私の一生の財産✨

#グルテンフリー
#和食中心
#秋は根菜類がおススメ
#体の変化
#五感を研ぎ澄ます
＃体と向き合う
#デトックス
#川島あつ子

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