フランス発の総合スポーツ用品 Decathlon デカトロンのインスタグラム(decathlon.japan) - 11月8日 12時00分

＼ グルーツバンドでエクササイズ！ ／

日本でも人気のヒップエクササイズ。
デカトロンでもグルーツバンドを販売しており、人気が高まっています！

おうちにいる時間を自分磨きの時間に変えてみませんか？

【おすすめトレーニングのご紹介】

▼キレイなヒップラインを手に入れたい方
「ドンキーキック」というエクササイズがおすすめです。
太もも裏の筋肉とお尻の筋肉の接する部分が鍛えられ、お尻のリフトアップ効果が期待できます。

▼ヒップのボリュームを手に入れたい方
「サイドステップスクワット」というエクササイズがおすすめです。
通常のスクワットと比べ、お尻、太腿の外側の部分により多くの負荷をかけることができます。

その他エクササイズや上記エクササイズの詳細は下記のデカトロンブログページでチェックできます▼
https://www.decathlon.co.jp/blogs/sport-advise/what-is-glute-band

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