瀬畑茉有子のインスタグラム(sehatamayuko) - 11月5日 15時51分

心と体のバランスを整えることに意識した2020年
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後2ヶ月で今年も終わりですがまだまだ新しいことに挑戦しますよ💓
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どんなに頑張って体を鍛えたり
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痩せている体を手にいれても
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全体のバランスが
整っていてはじめて
“美しい”と思うのです☺️
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最近始めたpilatesは.

身体の細部のバランスを見ていく
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そして自分自身で歪みを感じバランスの良い状態に持っていくことが出来ます。
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元々ピラティスはリハビリとして活用されています❗️
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だからトレーナーの方もドクターのように体の仕組みを熟知してるわけです✨💁🏻‍♀️
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細部の自分の歪みを知ることで、もっと細かく心の部分への作用も期待してます☺️💓
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まだまだ身体が硬く、
左右骨盤のズレや筋肉の使い方などにも癖があるので、

@masapilates で本格的に
細部から身体の変化をしていきたいと思います。
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目の前は駒場野公園🌿
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陽の光が美しい気の良い
スタジオで癒されます☺️
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ピラティスは地味な動きほど難しいですが、
今まで色んなトレーニングをしている私でもまだまだ使いこなせていない筋肉があるので、すでに筋肉痛です😝💦
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