下地奨のインスタグラム(sho_shimoji) - 11月4日 22時18分

体が弱くてもプロになった男の
関節系のケガの減らし方。

足首の怪我が多かった。

それをかばって練習して
膝が腰が痛くなった。

筋肉が弱い
体が弱いからと言われ
筋トレは人一倍した。

それでも怪我は減らなかった。

足首をアイシングする日々。
大事なところでいつも
怪我をした。

骨、関節を意識した
動かし方をするようになったのは
南米に向かう前だった。

テーピングをしなくなった。

パラグアイの
デコボコのグラウンド。

ブラジルDFの削り。

それでも怪我しなくなった。

成功の方法が一つじゃないように
パフォーマンスを出す体の使い方も
たくさんあるはず。

筋肉を増やす、パワーをつける
走れる量を増やすだけがサッカーじゃない。

弱くても、ロスを減らし
使い方体の当て方を変えれば

強く早く、怪我をしない
しなやかさは手に入る。

諦めないのは
やり方を探すことを諦めない。

自分にあったもの
本当に自分にあったやり方を
探し続けること

その諦めない姿勢が
必ず道を切り開きます。

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