吉松育美のインスタグラム(ikumiyoshimatsu) - 11月4日 13時45分

My winter morning #routine ❄️☕❄️
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Need nice hot drinks first thing in the morning🔥👌
✔️Squeeze remons or Japanese citrus🍋🍊🍋🍊 (organic👌)
✔️One spoon of honey (Home made💕)
✔️Hot water 💧
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だんだん朝晩は寒くなってきましたねぇ❄️🙄❄️という事で冬の #モーニングルーティン スタートしてます🙋‍♀️✨
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アメリカ🇺🇲ではお庭にレモン🍋が取れたので毎朝フレッシュレモネード作ってましたが日本にもカボスの木があるので🍊👌毎朝絞って飲んでます☕💕簡単だよー😍
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✔️かぼす果汁1個絞り出す🍋
(庭で採れたてオーガニック)
✔️ハチミツ🥄1杯分
(無農薬のピュア蜂蜜🐝)
✔️お湯💧💧💧
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昔は白湯を飲んでましたが今はかぼす白湯飲んで朝から朝食いいですよ🐝💓
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レモン白湯の効果紹介しておきます🍋下記ネット引用⬇️⬇️⬇️
1:便秘解消🔥
白湯だけでも温かいお湯が優しく胃腸に働きかけて腸のぜん動運動を改善しますが、さらにレモンを加えると便通の解消に役立つことが分かっています。

2:冷え性体質を改善する🔥
レモンの成分であるクエン酸には、代謝を上げて体温の上昇を促す効果が期待できます。内臓から血流が促進することによって、じんわりと身体の外側にまで血流が促され、芯からポカポカと温まります。

3:疲労回復効果🔥
レモンの香りには「レモリン」という成分が含まれていて、気持ちを落ち着けてリラックスさせる効果があります。このレモリンは食欲抑制にも効果的なんです。
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