和希優美のインスタグラム(kazukiyumi) - 10月31日 23時57分
久しぶりにジム( @better_bodies_hi )へ
行ってきましたっ🏋️♀️✨
終わった後に飲んだ🥤
イチゴプロテインスムージー🍓
これが
とっても美味しくて
驚きますよ~😋
フレッシュな有機いちごと
果肉たっぷりなジャムを
贅沢に使ってるそうで✨
砂糖が入っていないのに
いちご本来の甘みが
体にじゅわーーっと
染み渡りました🍓🤍
これだけで
お腹持ち良くて
この日は
夕ご飯にしちゃいましたよ(笑)
さて、ここの
トレーニングというのが
ボートをまるで
漕いでるような動きと🚣♀️
負荷が大きい
自転車を漕いてるような
動きが出来る🚴♀️
オリジナルマシン
「FTX TRAINER」を
ローテーションします🤣
全身をしっかり使うから
もうこれだけで
いっぱいいっぱいになります(笑)
グループ10人で
何種類かの動きを
ローテーションしながら
自分自身の心拍数も
リアルタイムで確認出来るのも
凄く面白かったです✨
なかなか
心拍数120超えしなくて
焦りますね🤣
もっと運動しなきゃ🏋️♀️
翌日は
お腹のコアな部分から
じわじわと筋肉痛があって
しっかり効いてて
本当に毎週行きたい(笑)
📍 : BETTER BODIES HI AOYAMA
東京都港区南青山2-27-18
パサージュ青山1F
🗓 : 第2・第4月曜日休み
📞 : 03-3478-0011
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2020/10/31