Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 10月31日 19時52分

今、大阪からの帰りです🚄
関西テレビの番組収録終わりました‼️
大好きな芸人さんもいらして、テンションが上がりました🥰
VTRもとってもステキに編集していただいて感謝デス✨
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来年発売の新刊撮影や本日の収録があったので、
シュッと見えるように、ちょっと絞ろうと、
少し前から、自宅での食事は高タンパク低糖質なサラダか
スープにしていました🥗🥘
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この写真のサラダもかなりボリュームたっぷり🥗
量は食べているからストレスなし、低糖質なので
食後の血糖値が急激に上がらず痩せやすくなり、
良質なタンパク質でカラダ作りと代謝アップ↗️↗️↗️
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最近のマイブームはエビ🍤🍤🍤
良質なタンパク質と低脂質なのに加えて、
殻ごと食べるとカルシウムがたくさん摂れるので、
ストレスやイライラを抑えてくれますよっ🍤
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I was on a diet for a while because of today's TV and new book shoots.
High-protein, low-carbohydrate, fiber-rich salads and soups🥗🥘
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#番組名とオンエア日はまたご報告しますねっ❤︎
#楽しい収録でした！
#atsushikitchen

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