相沢梨紗のインスタグラム(risacheeese) - 10月29日 11時00分

🥞🍌💓
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めずらしく甘いものが食べたいシーズンが到来してるので、
「糖質オフホットケーキミックス」をGETしてみたらとっても美味しくてびっくり〜🙆‍♀️
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熱したフライパンに切ったバナナを並べて、あとはレシピ通りにホットケーキを焼いただけ◎私は豆乳つかってます〜❣️
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バナナあるとまんまるくするの少しむずかしいけど美味しい〜✌️
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こういうの書くと「炭水化物も食べましょう！」っておこられがちなんだけど、朝・昼・間食にご飯やお芋やナッツとかで取るように気をつけてるよ〜。
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私の中では単糖類は少しにした方がいいかな〜ってかんじ。
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ご飯の量や食べ方って体調とか体質で人それぞれだから、3食しっかり食べなきゃいけないとかも本当は無いのかな〜と思う。
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目安はあると思うけど、自分の心と身体に合った食事は大切だよね〜🙆‍♀️
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