水紀華のインスタグラム(mizuki_ah) - 10月28日 22時11分

🌹


数年前と現在
✨✨努力は裏切らない✨✨



先日、結婚式があったけれど
本当にコツコツ美容を頑張ってよかったと思えた♡

自信を持って、一生に一度になりうる
晴れの日を迎えることができて
可愛くなることを諦めなくてよかった✨



昔は、『ブス』『デブ』『顔まんまる』
なんて言われてた😅笑

そんな私も今では
美人百花の専属読者モデルになれたり
有難いことにファンの皆さんができたり…
本当に人生変わった✨✨



真っ赤にただれるほど肌荒れしていたのも
嘘のように、ピカピカの艶を手に入れられた♡



諦めなければ綺麗になれる✨✨
希望を持って頑張って欲しいなって思います！





【やったこと】

🌹体質改善ダイエット（食事改善）
🌹ヨガ、ストレッチ、マッサージ
🌹漢方茶を飲む
🌹高級スパに行く
🌹身を置く環境を上質に
🌹コンビニのお菓子✖️
🌹ホテルのスイーツを⭕️
🌹塩風呂に入る
🌹薬をやめる
🌹添加物や化学調味料とらない
🌹内面を磨き意識をかえる
🌹被害者意識の卒業
🌹薬膳の自炊
🌹毎日勉強
🌹イメージコンサル
🌹メイク、ファッション研究
🌹自己分析をする
🌹歯列矯正
🌹正しいスキンケア
🌹幸せな恋愛をする
🌹人から愛される人になる



よく自信の付け方をご質問されますが

自信ってそんなに簡単につくものではなくて…
自分のことって24時間、いつも自分が見ている

だから、だらけた生活をしていたり
お菓子をボリボリ食べたり
人の悪口を言ったり
ネットで誰かを中傷したり
人を恨んだり妬んだり
やるべきことをやらなかかったり
人に対して不誠実だったり、、、

マイナスなことをしていたら
自信はいつまでもつかない


自信に満たされている人に
共通しているのは、

真の強さがあって、
人が見ていないところでも
整った生活をしていて
誠実に生きている人✨✨



自分には嘘をつかないから
胸を張れる生き方をしていこう


．
．

【リバウンドなし7年目
食事で気をつけていること💡】


細かいところを意識して
老廃物が溜まりにくい
食事にするようにしている。



1、米は胚芽米
2、お菓子は買わない。自分で作る
3、お菓子食べるならご飯を食べる
4、1日●食に拘らない
5、食べたい時に食べる
6、時間なども気にしない
7、添加物をとらない
8、調味料や食材の質にこだわる
9、レモン水を飲む
10、ホエイプロテインを飲む
11、何よりも楽しく食事をする
12、サプリメントの活用




よく
『1日何食食べますか？』
とか
『朝と昼は何食べますか？』
と聞かれますが


●そもそも、ロボットではなく
その日によって体調が違うのが人間なんだから
機械的な食事はしていない。
機械的な食事をするようになるから
身体のめぐりが悪くなり太りやすくなる
『1日○食』というなどという決まりは持っていない


●朝はプロテイン、味噌汁、自家製梅干し
昼は基本的に夜のような食事



．
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東洋医学を7年学んでいて
それを元に体質改善・エステサロンを
経営しています。


お客様により良いものを提供するために
日々、自分の身体で試して
結果が出たもの＆良いものを
SNSでは紹介しています🙌






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