なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 10月28日 15時53分

Repost from @choko.0404_official

2020.10.27(Tue)の#ちょこ弁
・
・
・
▶れんこんの挟み焼き

旬を迎える“れんこん”

胃腸の健康を保つムチンや

アンチエイジング、ガン予防に役立つ

タンニンが豊富です

加熱に比較的強いビタミンCも♪

▶いろいろ野菜のガリバタソテー

▶ハム入りたまご焼き

▶発芽酵素玄米ごはん

糖質をエネルギーに変えて

疲労回復に役立つビタミンB1

お腹スッキリ食物繊維など

嬉しい効果が沢山ある玄米

数種類の雑穀、小豆と合わせて

更にパワーアップ！

・
・
～まごわやさ(に)しいチェック～
【ま】
【ご】白ゴマ
【わ】昆布の佃煮
【や】いんげん かぼちゃ ヤングコーン れんこん
【に(さ)】鶏肉 ハム
【し】
【い】
・
・
#今日のお弁当
#美味しいお弁当
#男子弁当
#バランス弁当
#時短弁当
#簡単弁当
#ランチ
#ゴルフ飯
#便當
#도시락
#手作り弁当
#アスリート飯
#お昼が楽しみになるお弁当
#お弁当おかず
#まごはやさしい
#発芽酵素玄米
#なでしこ健康生活
#玄米
#healthyfood
#obento
#lunchbox
#japanesefood
#homecooking
#instafood
#foodie
#delistagrammer
#obentagram
#オベンタグラム
#ちょこ弁2020

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する