veggy_ambassadorのインスタグラム(nadeshiko_official_shop) - 10月28日 15時53分

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2020.10.27(Tue)の#ちょこ弁
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▶れんこんの挟み焼き

旬を迎える“れんこん”

胃腸の健康を保つムチンや

アンチエイジング、ガン予防に役立つ

タンニンが豊富です

加熱に比較的強いビタミンCも♪

▶いろいろ野菜のガリバタソテー

▶ハム入りたまご焼き

▶発芽酵素玄米ごはん

糖質をエネルギーに変えて

疲労回復に役立つビタミンB1

お腹スッキリ食物繊維など

嬉しい効果が沢山ある玄米

数種類の雑穀、小豆と合わせて

更にパワーアップ！

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～まごわやさ(に)しいチェック～
【ま】
【ご】白ゴマ
【わ】昆布の佃煮
【や】いんげん かぼちゃ ヤングコーン れんこん
【に(さ)】鶏肉 ハム
【し】
【い】
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