阪本智子のインスタグラム(tomoko_sakamoto423) - 10月26日 05時18分

🍳♡
購入した#メバル はアクアパッツァにしました🐟🐚🍅
美味しかった😋♬︎
綺麗に食べていると#鯛の鯛 を２つ発見したよ👀✨
#鮴の鮴
・
🥢お品書き🥢
★アボカドとナッツのサラダ
★メバルのアクアパッツァ
★かぼちゃのポタージュ
★ライス
★キウイ
・
👩🏻‍🍳メバルのアクアパッツァ
① オリーブオイル/ニンニクチューブ3cmをフライパンで炒める
② 塩を降ったメバルの両面を焼く
③ 砂抜きしたアサリ/ミニトマト/ しめじ/アスパラを入れて炒め、水100cc/白ワイン100cc/バター10gを入れ煮込んで塩コショウで味を整えれば完成♡
＊
#homedinner #washoku #fish #breastmilk
#おうちごはん #和食 #手料理 #魚料理 #鯵 #母乳育児 #母乳ごはん #男の子ベビー #男の子ママ #阪本智子

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する