Micaco（ミカコ）のインスタグラム(micaco_s) - 10月25日 09時09分
🥺マスク生活の中
✔︎マスクによる肌荒れが気になっている・・
✔︎マスクを外した時のくっきりほうれい線をなんとかしたい・・
✔︎顔のたるみがひどくなっているような気がするんですがどうしたらいいですか❓と良くご質問頂きます😃
そんな中、わたしから
『悩めるマスク女子が今やった方がいい３つのこと』をお伝えします🗽
🌼その1
マスクの下で表情が全然動いていないこと😢
それが顔のたるみの原因と、ほうれい線の原因になっています😱
🌼その2
呼吸が浅くなっています😨
マスクをすることでほとんどの方が呼吸がとても浅くなってしまっています
酸素がうまく身体中に行き渡らないことで身体は悲鳴をあげています❗️
深い深呼吸を心がけましょう🥰
🌼その3
リモートワークで
意識的に運動をしないと
身体を全く動かさないこともありませんか❓❓
今日何歩歩いたかな❓
歩数計を見たら２００歩だったという人も😳
意識的に身体を動かすようにしていきましょう
このままでは筋力が弱って将来に危険信号が🥵🥵
マスク対策には🥳
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2020/10/25
