茜ゆりかのインスタグラム(yurika1913) - 10月24日 19時17分
#練習試合前日
#炭水化物多めメニュー
●ミートドリア
●じゃことブロッコリーのペペロンチーノ
●ミートソースパス
●豚汁
でした。
タンパク質もサラダもいいかなぁ…
ということで、本当に主食ばかり😂😂😂
適度な運動は体の健康を維持しますが…
やはりプロのアスリートって、なんだか大変…😅
食事
睡眠
もプロアスリートの仕事のうちですね。
ミートソースもペペロンチーノと#野菜くず#ベジブロス の力を借りて。
よく寝られるように#セロリ さんにも助けてもらってまーす。
#薬膳の力
#東洋#西洋 両方のいいところを適当につまみ食いです😄
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2020/10/24