一ノ瀬メイのインスタグラム(mei_ichinose) - 10月23日 21時07分

ハッピーシェア✨✨

3ヶ月ごとに身体のスキャンを行うんやけど、今回の結果がすごく良くてめっちゃ喜んでるから報告させて！！
(スライドして見てね！)

3月は東京パラリンピックの選考会があるはずだったので既にその時の自分の"ベスト体重"であったことや、その後練習拠点が閉鎖してトレーニング量が落ちたことを考えると、この半年でこんなに身体が変わったのはほんまに大きい！

いつもだったら もっと脂肪落として、筋肉つけて、とか言われるコーチにも「今までで1番いいね！これを保持できれば文句ないよ」って言われて、慣れないコメントにすごく喜んでいます😂

みんなも知っている通り、この半年で変わったのは食事。4月からプラントベースの食事をしているので今回のスキャンで丁度半年。

初めは自分にとって前例の無い挑戦にどうなるんだろうって思ってたし、周りに心配されたり反対意見をもらったこともあった。オーバートレーニングで肩を壊した時にはコーチに、肉食べへんからや！って言われたこともあったし、、笑

だから今回こうして数字として結果が出せたこと、それをコーチにも納得してもらえたことは自分にとってすっっっごく大きいの！！

私は実際
・脂肪が大きく落ちた
・回復が早くなった
・筋肉痛がない、あってもすぐ治る
・朝が起きやすい
・食後の疲労感がない
・お腹いっぱい食べられる
・体重が安定した
ということを感じてる。あとウエイトでも前より重い重量持ち上げてる！

アスリートはお肉食べなきゃいけないとか、肉食べないとタンパク質摂れないとか思わされてるけど、やっぱり何事も"自分で試す"って本当に大事。

みんなの思い込みを変えるきっかけになればいいなあ。数字は嘘つかないからね！はぁ〜本当に嬉しい！！

世界を良くするために競技してるんやもん、食事も犠牲が少ない方がいいよね🌿

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