木下ココのインスタグラム(cocot_chan) - 10月17日 08時09分

ストレッチ動画2本は、立って行う4 minストレッチと、座って行う10 min ストレッチになってます☺️❣️

4min→10 min の順番で行うと、プログラムがそのまま繋がっているのでおすすめです。

後、プランク1.5 minもupしました💪💜

ストレッチ2本の後にプランク。という、私達のウォームアップルーティンを紹介してます🩰✨✨

プロフィールページとストーリーからチャンネルに飛べるようになってるのでよろしくお願いします🥳
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