私らしい働き方を叶える場所"SHE"さんのインスタグラム写真 - (私らしい働き方を叶える場所"SHE"Instagram)「【ぐっすり眠りたい人へ　熟睡するためのコツ】疲れているのになかなか眠れない、質の良い睡眠が取れていない気がする…など、睡眠に関する悩みがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は @cahaya_mintblue さんに、ぐっすり眠るためのヒントを教えていただきました🕊 ①太陽の光を多く浴びる ②シャワーでなく入浴をする ③リラックスして熟睡する ④運動で深い睡眠を得る睡眠の質で日中の過ごしやすさやマインドも変化するはず。ぜひ今日の夜から試してみてくださいね💐 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ ✑ ライフ＆キャリアスクール SHEがプロデュースする、働く女性のためのインスタマガジン。毎日チェックしたいスキルアップの秘訣を配信中！ #シーライクスで検索すると毎日頑張る #SHEメイトの様子が見られるかも？ ▽ 体験レッスン随時開催中！ご予約はプロフィールのリンクから✨ @she_officials ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ #シーライクス #SHEメイト #スキルアップ #ビジネス #働くママ #大人の勉強垢 #働く女性 #OL職 #社会人マナー #仕事女子 #新入社員 #会社 #営業女子 #社会人勉強 #マナー #自己啓発 #勉強垢 #主婦の勉強垢 #仕事術 #働く女子 #自分磨き #SHElikes #社会人の勉強垢 #新社会人 #新卒 #睡眠改善 #睡眠の質 #睡眠時間」10月14日 20時05分