Manaのインスタグラム(mana.tcy) - 10月12日 21時13分

🍁🧡🥗🍂
𝑷𝒆𝒓𝒔𝒊𝒎𝒎𝒐𝒏 𝒔𝒂𝒍𝒂𝒅♡♡
柿と小松菜のマヨネーズ和え😊💓
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I cooked persimmon mayonnaise salad!
Great time with a delicious food♥
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先日は柿のデザートをご紹介しましたが
あまりスイーツを食べないという方のために
今日はサラダをご紹介させていただきます🥰♥️
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材料
・柿　1個
・小松菜　1束 (茹でる)
・マヨネーズ、塩　少々
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材料はたったのこれだけ❣️
くり抜いて、和えて、盛り付けるだけで
お洒落な柿サラダの完成です🎶
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〈柿の栄養〉
・カリウム、抗酸化ビタミンのAとCが豊富
・ビタミンCは柿1個で1日の必要量と同じくらい！
・糖質や脂質の代謝に関わる補酵素マンガンを含み
・美容やダイエットに効果的
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よかったら是非参考にしてみてくださいね👩🏻‍🍳💓
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