Afternoon Teaのインスタグラム(afternoontea_official) - 10月12日 18時00分


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#アフタヌーンティーのある暮らし

新商品のスチーマーを使って、2つの料理を同時に作れる時短レシピをご紹介。
疲れた身体に元気を与える栄養満点のレシピを、フードコーディネーターの岡本ゆかこさんに考案していただきました。自家製味噌ソースを添えた秋鮭&野菜の蒸し物と、すだちがほのかに香るキノコの和風スープです。

◇秋鮭&野菜の蒸し物〜自家製ソース添え〜と、すだち香るキノコたっぷり和風スープ◇

①秋鮭&野菜の蒸し物〜自家製ソース添え〜
[材料(2人分)]
・秋鮭切り身 2切れ
・人参 1/2本
・大根 6cm
・紫キャベツ 1/4本
・チンゲンサイ 1個
・小かぶ 2個
・料理酒 大さじ1/2
・塩 少々

②すだち香るキノコたっぷり和風スープ
[材料(2人分)]
・キノコ(しめじ、しいたけ、エリンギ) 150g
・すだち 1個
・和風出汁パック 1袋(または顆粒和風だし 小さじ1〜2)
・醤油 小さじ2

③自家製味噌ヨーグルトソース
[材料(2人分)]
・プレーンヨーグルト 大さじ4〜5
・味噌 大さじ1
・塩胡椒 少々
・砕きピーナッツ 適量

[下ごしらえ]
1.秋鮭の切り身を2〜3等分に切り、塩ひとつまみと酒大さじ1/2をまぶしておく。
2.人参と大根の皮を剥き、ピーラーで薄切りにする。紫キャベツは縦半分に、チンゲンサイは縦と横の十字に切る。小かぶは皮を剥き、半分に切る。
3.キノコの石づきを取って一口大に切り、すだちは薄く輪切りにする。

[作り方]
1. スチーマーに全ての野菜を並べ、その上に鮭をのせる。<写真2枚目>
2.鍋に400ccの水を入れて沸かし、沸騰したら中火にする。スチーマーをセットして蓋をし、8〜10分間蒸す。
3.蒸しあがった野菜と鮭を取り出し、お皿に盛り付ける。<写真3枚目>お好みで自家製味噌ヨーグルトソースをかける。
4.残ったお湯にキノコ、和風出汁パック(または顆粒和風だし)を入れ、醤油で味を整える。<写真4枚目>
沸騰したら火を止めて器に盛り付け、すだちをのせる。

自家製味噌ヨーグルトソースは、
1.味噌の中にヨーグルトを少しずつ入れ、塩胡椒で味を整える。
2.器に分け、ピーナッツを散らす。

2つの料理を同時に作れる時短レシピを他にも公開中!
詳しくは、プロフィールのリンクからどうぞ
@Afternoon Tea

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Reciped by 岡本ゆかこ @okamoto.yukako
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アフタヌーンティー・ティールームに勤務後、海外の食文化を学びにサンフランシスコへ。フードコーディネーターアシスタントを経て独立。近著「並べて焼くだけグリラーレシピ」(河出書房新社)
WEB:https://www.okamoto-yukako.com

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2020/10/12

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