涼平さんのインスタグラム写真 - (涼平Instagram)「肉をしっかり食べてきました🥰 これで今月は元気に乗り切れそう🍖 今月はミックス、マスタリングがたくさんあるから栄養早めにたくさんとっておきます！まあでも耳には睡眠が一番大事な気がする。個人的には8時間は寝てから体調も万全で望みたいなあと気分もあるだろうけど、無音の時間帯🤤」10月11日 22時56分