滝沢結貴のインスタグラム(yuntokyo) - 10月11日 22時01分

Today is #worldmentalhealthday 🌍
今日は、#ワールドメンタルヘルスデー

以前から気になっていた、メディテーションとアートとお茶を組み合わせた空間
@medicha.jp へ行ってきました。🍵🎌

#Medicha は、”The Sweetness of Doing Nothing “
ー自分に余白をつくる贅沢な時間ー
をコンセプトに、五感を解放して内面を整える新感覚なメディテーションスタジオ。🤍

真っ白に統一されたミニマルな空間と
星空が広がる空間を行き来し、ニュートラルな状態に気持ちを整えてから、メディテーションへ。
エンターテイメント性溢れる、非日常的な空間の
おかげで、すごくリラックスできました☺️💕

メディテーションを終えた後は、
お茶をいただきながら、気づきを落とし込む時間。
紙とペンで浮かんだことを書き出します。💭📜🖋

実は、自分でもびっくりしたんだけど、
メディテーション中、ぽろぽろ涙が溢れてきたの🥺
心の奥に蓋をしていた気持ちに気づいた。🥺💓

メディテーションは、ストレスの軽減や集中力
想像力、コミュニケーション力が向上することが
期待されていて、オーセンティック•リーダーシップの発揮など、ビジネス面でも多くの効果があるそう!!👍🏻💛

メンタルヘルスと上手に向き合って行くことで
もっと、ハッピーになっちゃうなんて最高だよね！　
これからも積極的に、取り入れたい😍💫


Medichaの皆さま、素敵な機会を
ありがとうございました💓🌍

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