間瀬ゆきさんのインスタグラム写真 - (間瀬ゆきInstagram)「@pressedjuicery で三日間ジュースクレンズしました。ストーリーにも載せたけどマイナス2kg🙌 でも、食事戻したらすぐ体重は戻るんだけどね🤪 ジュースクレンズで痩せた！とかって書くと私もやってみます✨というメッセージとかよくいただくんですが正直なところジュースクレンズは安易な気持ちでやるのであればオススメしません🙅‍♀ よくジュースクレンズとかファスティングして何kg痩せたーとかってあるけど体重減ったのはほとんどが水分とか浮腫みとかだと思う。そもそも脂肪が1kg減るには 7000kcal分の消費か食事制限が必要だから 3日間のジュースクレンズくらいじゃ脂肪はそんなたくさん減らないよ！そしてジュースクレンズは準備期間と回復食がものすごく大事です。だいたいの人は回復食をちゃんととらなくてリバウンドしちゃう人が多い。だから、回復食までしっかりやる覚悟がないならやらない方がいいと思う。つらい割に体重そこまで減らないし回復食ちゃんとやらないと絶対リバウンドするから（笑）準備期間はとらなくてもいいけどとらないと私みたいに頭痛とか吐き気とかに襲われてつらすぎて途中で断念しちゃうと思う。私、今回本当に死ぬかと思うほどだったけど、強い意思でなんとか乗り越えた🥺 ちゃんと準備期間とればよかったと激しく後悔したよ😂 と、基本的には軽い気持ちでやるなら確実にやらない方がいい！と思うけどしっかり回復食までやる覚悟があるならばジュースクレンズはやる価値あると思う。とにかく体の中の毒素とか老廃物が流れる感じがするし体がすっきりする✨ 味覚も研ぎ澄まされるから回復食の具なしのお味噌汁さえもめちゃくちゃおいしく感じるの！ダイエット目的よりはデトックス効果でやるのがオススメかな。と長くなりましたがダイエット系のことを書くと出産直後とか、授乳中の人からも私も頑張ります！ってくるのがものすごく心苦しいというかいやいやいや、待ちなさい！といつも思うの😑 私自身は、ダイエット始めたのは出産から丸4ヶ月たって完ミに切り替えてからだしゆっくり時間をかけながらかなりの努力をして出産1年でマイナス20kg（息子含む）達成したけどとにかくかなりの努力をしました。でも、出産直後の人とか授乳中の人はまずは自分の体の回復が大事だし母乳のためにもダイエットなんかしちゃダメだからね！ #ジュースクレンズ #ファスティング #juicecleanse #pressedjuicery #pressedjuice #コールドプレスジュース #ダイエット #産後ダイエット」10月10日 15時49分