AYURA(アユーラ) のインスタグラム(ayura.official) - 10月9日 16時37分



からだをぽかぽかに温めてくれる効果をもつ「生姜」は
これからの季節におすすめの食材のひとつです。

手軽に作れるレモンジンジャーシロップでホットドリンクはいかがですか？😊

【材料🍋】

・レモン 1個
・生姜 1/2個
・はちみつ

【作り方🍋】

①皮を軽くこそいだ生姜とレモンをスライスし、煮沸消毒したビンに交互に敷き詰める。
②レモンと生姜が浸かるまではちみつを注ぐ
③１日冷蔵庫で寝かせたら完成！

（※お湯以外にも、紅茶や炭酸で割ってもOKです。）

生姜は免疫力を高めてくれる効果があるので
冷え性対策だけではなく、風邪予防にも効果的♪

皆さんはふだんどのような冷え対策をしていますか？
コメント欄でぜひ教えてください♡


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