veggy_ambassadorのインスタグラム(nadeshiko_official_shop) - 10月9日 05時37分


Repost from @vegegal_organic

発芽酵素玄米で
『🌼混ぜ混ぜ野菜のドライガーデンカレー🌼』
for Vegan
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ベジギャルが主食にしている
愛してやまないごはん🌱
.
〜発芽酵素玄米とは〜

①玄米を浸水し、発芽させる
②玄米+乾燥小豆+天然塩を合わせて炊飯
③炊飯器の中で3〜5日間保温熟成

させた栄養満点のnewホールフード🌱

精米していない玄米は
(糠層や胚芽が)削られていないぶん
栄養がたっぷり含まれています。

ですが、そのまま炊飯してしまうと
硬い皮の中に包まれたまま
体外へ排出されてしまい
実はあまり栄養を吸収できていない😢
なんて反面も...

そこでお水につけて、
硬い皮を破って芽を出させる(発芽)
ことで栄養が皮の隙間から
カラダにきちんと取り込めるように✨

さらに熟成させることで
より消化に優しく、
もちもち香ばしいおいしい玄米ごはんが
完成します🌱

わたしは自動で発芽〜熟成まで
ワンタッチで行ってくれる
玄米専用炊飯器@なでしこ健康生活を
愛用しています。

ただ、まずは一般的な炊飯器でも
チャレンジできます😝🌼

3/31(土)12:00〜
@gohujuにて開催する
『ベジギャルおいしいお昼ごはん🌱』の
会では↑の酵素玄米を実際に
召し上がって頂いたり、
玄米食についてもお話しができます✨

玄米生活は2年と
まだまだ日が浅いけれど
玄米によっての変化は人一倍✌️

心のバランスや体型、お肌が
どれくらいの期間でどのように変わったのか
たくさんお伝えしたいです🥰

みなさんお気軽に💌お問い合わせくださいませ✨


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2020/10/9

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