shoko inookaのインスタグラム(shoko_inoohka_) - 10月8日 20時40分
基本ダイエットはしておらず、自分を労るが第一で、ジョギングやウォーキングもしない…
週何回かは軽ーくストレッチと筋トレで脚パカやブランク…
その日の気分でyoutube を観ながらストレッチしたり
少しのストレッチや筋トレを無駄にしないよう
@koredake_official の材料にこだわったプロテインも一緒に摂って
ダイエットも
わたしらしさも、
本当に大切なのは自分らしくいること。自分の心と身体を知ること。自分を大切にして、自分を好きでいること。
コンセプトからもなんか元気もらえてる!
#KOREDAKE #完全栄養プロテイン
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2020/10/8