湯浅幸大のインスタグラム(kingyuasa) - 10月7日 16時50分

胸トレ
バーベルインクラインプレス
8回　3セット

ダンベルインクラインプレス
8〜10回　3セット

ワイドチェストプレス
10〜14回　3セット

インクラインフライ
8〜12回
↓
クローズグリッププレス
10回　3セット

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