hirokoのインスタグラム(hiropon0201) - 10月5日 15時40分

🌱2020.10.5（月）
✽.｡.:*・ﾟ #hiroponの朝ごはん

#しっかり食べるダイエットごはん
今朝は#ベースブレッド のチョコレート
そしてたっぷりの#パワーサラダ 


『 カラダが喜ぶパワーサラダ 』🥗
▪︎ グリーンサラダ
▪︎ サラダチキン
▪︎ ゆで卵
▪︎ かぼちゃのグリル
▪︎ アボカド
▪︎ ミニトマト

ドレッシングは...
オリーブオイルにフルーツビネガー
塩・粗挽き胡椒を混ぜ混ぜ🥣


1個で1日に必要な栄養素の1/3が取れる
ベースブレッドは#低糖質 #高たんぱく質 だからダイエット向きなんです
朝食べたチョコレートは甘すぎす私のオススメ

バランスよく食べながら摂取カロリーを抑える
これ重要ですよ！食べないダイエットばダメ！
私がダイエットを始めてつくづく感じたこと

1食 ベースブレッドに置き換えるのもGood
ベースブレッド（プレーン）は
色々アレンジも楽しめるよ〜
アレンジ色々👉🏻#hiroponのベースブレッド
ベースブレッドだけトーストしてパクッと
そんな日もありますけど💦

ダイエットしてない人も
栄養価の高いベースブレッド食べてほしいです


『ベースブレッド』について
詳しくは👉🏻 プロフィールのハイライト
「BASE BREAD」から見てね🤗




.........The end 🥗🍴
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