大戸千絵のインスタグラム(chie_ohto) - 10月5日 08時10分

夫のアスリート飯

試合前だったので
車麩やかぼちゃなどの糖質も少し取り入れながら、
消費しやすいビタミンCや鉄分などの栄養素摂取を意識しました。
秋刀魚はビタミンDが含まれているのでカルシウムの吸収を助けます。
小松菜や雑魚などの副菜に合わせてみました。
かぼちゃのサラダにはヨーグルトを使用し乳製品も摂取。

#アスリート飯
#アスリートご飯#旦那ご飯

新潟にやってきました！
美味しいものたくさんありそうでわくわくしています✨
昨日は初めてデンカビックスワンスタジアムへ行きました🙏🏻
大きなスタジアムで感動！

観戦対策しっかりしながら、少しづつスタジアムも行けたら良いなぁ。

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する