駒田奈美のインスタグラム(nami.komada) - 10月4日 20時50分

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『高地トレーニングStudio. Green・Terrace』
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10月10日横浜にグランドオープンする
「高地トレーニングS tudio. Green・Terrace」へ
体験レッスンに行ってきました♪
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特殊な機会により低酸素空間を作り出し
山の上にいる時と同じ環境の中でトレーニングする
スタジオ
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低負荷、短時間で高い運動と健康効果が期待できる
スタジオです！
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トレーニング前に酸素濃度、心拍数、血圧の測定をし、体調のチェックをしてから、スタート！
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普段あまり汗をかけない私も
かなりいい汗をかけました(๑˃̵ᴗ˂̵)
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最高に気持ち良かった！！
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自走式トレッドミルの後はスタジオでストレッチ♪
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ヨガやティラピスなどのクラスもあるそうです！
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NY発のヨガホイールを使ったクラスもあるそうで
今度レッスンを受けてみたいな♪っと思っています^ ^
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