柳本絵美さんのインスタグラム写真 - (柳本絵美Instagram)「えみりー流モチベーションアップ術 ①頑張った自分を褒めまくる ②美しいと思うものを見る！イメージする！ ③美味しい/食べたいものを活力に頑張る ④ゆっくりでもコツコツ続ける❤︎ なんだかんだ続けるのが1番難しいかもね😓 トレーニングも食事改善も続ける、が鍵🔑 "自分はどのくらいの範囲なら楽しめるか" これを知ることがコツになる！✌️ 一気に頑張って嫌になるのはすごく悲しいから歩みは🐢さんでも、気持ちを上げながらゴールにたどり着く道を選んでいこう〜🧡 #前向き#ダイエット#トレーニング#成功のコツ」10月3日 21時30分