Hanako公式のインスタグラム(hanako_magazine) - 10月2日 18時19分

今、話題の「メディテーション」を体験🌙

慣れない生活でストレスが増える今、瞑想が注目されています。表参道のメディテーションスタジオ〈Medicha〉@medicha.jp は、ほかにはない没入感が人気。ここでは4つの部屋を移動しながら〝感情と思考のデトックス〞を目指します。

step1. step2．まずは真っ白でミニマムな部屋と、星空を見上げるような暗闇の部屋を行き来。非日常の空間で過ごすと、日々のイライラや悩み事をリセットできるらしい。この、メディテーションへの導入部分からプログラムされていることが、没入感を高めるポイントなのだそう。

step3 .step4 しばらくしたらメディテーションルームに移動し、五感に意識を向けながら内面を整えていく。最後はお茶を味わいながら和紙に気持ちを書き出し、自分自身にフィードバックするような時間に。

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📣10月1日(木)より朝プランの予約も開始！
「モーニングメディテーションプラン」

利用料金： 1 回 8,000 円 税別 80 分
利用時間： 7:00‐8:20／ 9:00‐10:20 ／11:00‐12:20
内容： 4ステップのメディテーション（ 01. Tune In 02. Open Up 03. Shift 04. Align）
予約： WEB 事前予約・オンライン決済（ https://medicha jp.com/book）
備考：施設内のロッカー および更衣室をご利用可。ウェアのレンタルなし。

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