高山都のインスタグラム(miyare38) - 9月30日 18時31分

夜ごはんを軽めにすると、どうしてもお腹が空いて我慢ができないときもある。

そんな時に、ヨーグルトをゆっくり飲むと、だいぶ満たされます。
自然な甘みが、じわーっと広がる感じが、ホッとするんですよね。

そのままでも、アレンジしてお料理にも使えるプレーンが便利で(すりおろしのニンニクと塩とレモンでソースにしても)よく頼りにしています。

デザートがわりに飲むのもオススメ。カルシウムもタンパク質も摂れるし。

最近、夜にヨーグルト食べる人増えているらしいですよ。

明治さんからいただいた、飲むヨーグルト、おいしくて夏の終わりから、リピート中です。
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