鎌田聖菜のインスタグラム(seina_kamada) - 9月29日 19時07分

【腸内浄化プログラムが凄すぎる件♡】

1週間前から始めた腸内浄化プログラム。

小さい頃から便秘でアレルギーや肌荒れは当たり前。
大学生からは生理痛が激しくなり、1ヶ月に一度、痛みに悶えていた不健康体。
　　
それもこれも、
実はメンタルだけでなく
「栄養素」の問題でもあると知った今日この頃。

　
思い切って、
ファスティング後に
サプリを2週間飲むだけの
簡単「腸内浄化プログラム」を始めました。

　　　
そしたらね、
もうね、すごいの😳
　
　　
超絶便秘の時は
1週間程でない時もあったのに
このプログラムを始めて2日目で
1日3〜4回はrestroom
(せめてもの表現w)に駆け込んで、
ファスティングの"梅流し"は比にならないほど
体に溜まっていたであろう宿◯を排出する！！

　
そしたらね、
ファスティング後から1週間以上経って、
普通にお酒飲んで
お夜食wまで食べてるのに、
体脂肪や体重など、全く変化なし！！
　　
　
むしろ、
筋肉量はどんどん上がって、
胃下垂のぽっこりお腹がなくなってるぅー！！
　
　

お肌のツヤ、
メイクノリもめちゃくちゃ良い♪

　　　
腸は第二の脳と呼ばれ、　　
腸内環境は私たちが自分を大切にしてあげられてるかの「鏡」になる。

　
ちょっと
飲みすぎても、
食べすぎても　

心にも体にも
しっかりと栄養を与えていたら、
"理想体型"に近付くんだ！と再認識しました。

　
好きなモノを好きなトキに食べる！！

　
最高に至福の時に
「罪悪感」を感じたくないから、　

これからは自分を労りつつ、
腸内環境も定期的に栄養素で
デトックス＆鍛えていこうと決意♡
　
　
"鏡を見るのが大好き！"

　
そんなふうに素直に言えるように、
美しく楽しく、たまにちょっと工夫して、自分を大切にしながら私は生きていきたいのです◡̈♥︎

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