岩根沙恵子?さえみるのインスタグラム(saemiltiii) - 9月27日 23時59分

😘しっかり寝るとお肌の調子がよい〜💖
そして、顎もシュッとしたから嬉しい♡
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@tokyo_ace_clinic で顎下ハイフして１週間！
もうシュッとしてきました😌💓
１ヶ月すると更に良くなるみたい✌︎
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体脂肪率落ちると顔が激痩せするのだけど
心配されるくらいになってしまうから
それはよくないなと思っていて
少し体脂肪率上げて、顎下だけハイフしたの♡😌
ちょうどよくなるといいな•••💓
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体脂肪率について質問がきていましたが
わたしの場合は筋肉量が41-42kgくらいなので
基礎代謝が1300kcal以上あります。
なので、普通の食事＋運動してしまうと
体脂肪率が17%くらいまで落ちます。
私的には21%くらいを維持したいから
下がらないように努力している感じです☺️
あまりお肉がなくなるの良くないし
ヘルシーボディでいたいので😌💓
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さてさて、明日もゴルフだから
しっかりケアして早めに寝ようっと😘
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