セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 9月27日 16時45分

\こんにちは　セントラルスポーツです😀/

気温が下がり少しずつ秋めいてきましたね🌾
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、栄養・休養をしっかり取って無理しないでくださいね☝🏻

今日は小尻を目指すフロアエクササイズをご紹介します😉
ヒップリフトで体幹やお尻を鍛えれば、腰痛の予防や基礎代謝UPの効果もありますよ✨

簡単にできるので、自宅でぜひやってみてくださいね👍🏻

#セントラルスポーツ #centralsports #簡単エクササイズ #簡単トレーニング #尻トレ #自重トレーニング #ヒップリフト #小尻 #フィットネス #フィットネス女子 #エクササイズ #エクササイズ動画

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する