井上麗夢さんのインスタグラム写真 - (井上麗夢Instagram)「【ダイエットにおける自分の遺伝子について】 8/23〜9/20にかけて東急オアシスさんのD-leagueという短期ダイエットスクールの企画に参加させていただきました！まず企画が始まる前にやったことが遺伝子検査です！今簡単にできる遺伝子検査キットなどがネット等で変えるのですが。いろいろなキットがあります！私が今回調べたのはDIETについての検査キット。自分の体型でどこが太りやすく何を食べたら太りやすいのか。これがわかりました！これを知ることによってこれは多めに食べていい。これは取りすぎると太る。と言うことがわかり食事をとるとき少しだけ意識ができます！わたしはリンゴ型とバナナ型の混合タイプでした！リンゴ型はお腹が太りやすくバナナ型は筋肉が付きにくい寸胴タイプ …あれれ😳😳😳 めちゃめちゃかっこ悪い姿！！笑そしてリンゴ型は【糖質】で太りやすい！日本人の多くは洋梨型と言われる【脂質】で太りやすい人が多いのですが。私は糖質かぁ… でもこの体質をしれたからこそ、お肉はたくさん食べれました！🍖やったー！そして、甘いものや炭水化物、メインの食事を減らしてお肉は食べる！そんな私の体質の中での贅沢を決めて楽しく食事してました🍴 トレーニングもリンゴ型なら一番落ちにくいお腹の筋トレも意識しながら頑張りました💪🏻 ダイエットのスタートは『自分の体質を知ること。』それによって自分に合った近道ができたんじゃないかなって思います！ #ダイエット #オアシス青山店 #東急オアシス #webgymlive #Webgym #短期ダイエットスクール #シェイプナビ #短期ダイエット #ダイエット垢 #ビフォーアフター #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #産後ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #宅トレ #宅トレ女子 #プロテイン」9月24日 19時54分