猫ひろしのインスタグラム(cat_hiroshi) - 9月24日 16時48分
本日の練習
外ジョグ14キロ➕800❌3本(2分半設定インターバル90秒)
日本は涼しくて走りやすくなってきた。
残りは神保町 #ハイテクタウン #低酸素室 で
14キロビルドアップ走
心肺をいじめる。
当然Netflix #ペーパーハウス 見ながら。
余計に心肺バクバクする!
もっと速くなるかな?
低酸素室で猫が鳴きながらランニング。
合計30キロ。
その後しっかりリカバリー飯。
門前仲町のオーガニックカフェ #keigo 2日連続。
今日はサンドイッチ。
走り終わった後は、かならず
無脂肪ヨーグルト、無脂肪牛乳、オレンジジュース100%、お米かパン、タンパク質、サラダ
あと #マッスルテック のプロテインと #ヘルシーワン のサプリ。
トレーニング後のおすすめのリカバリーあったら教えてくださいニャー。
今までで一番個性的だったのは、マラソン大会のゲストでよくご一緒した、オリンピック男子マラソン銀メダリストの君原健二さん。
フル走り終わった後にすぐビールを飲んでたのは衝撃だった!
肝臓強えぇぇぇぇぇぇぇ!
もちろんお弁当も食べてましたが、即ビールの衝撃たるやなかった!
私もその位楽しく豪快でありたいニャー
ウェアは、安定の #ボディメーカー
今日のシューズは #ワークマン厚底
#猫ひろし #チャンネル猫ひろし #ワハハ本舗 #足の速い芸人 #マラソン #ランニング #ハイテクタウン #ボディメーカー #猫魂テーピング #猫魂Tシャツ #ランニャーソックス #ヘルシーワンサプリメント #加圧トレーニングジムDEUX #もみじはりきゅう整骨院 #カンボジア #オレノプロジェクト #猫ピアノ #レインボータウンFM #キバRUNラジオ
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2020/9/24