中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 9月24日 12時26分

同じストレッチでも、どのように身体を操作できるかによって効果は変わります。効果アップは効率アップにつながります。
身体操作のレベルが上がることは、すなわちトレーニングの効率を上げることになるのです。
使える時間が限られてるからこそ、効率には徹底的にこだわってもらいたい。

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