中田有美のインスタグラム(yumi_5287) - 9月23日 21時20分
Training video.
上半身トレーニング。
20回×2セット
(20times×2set)
デッドリフト。
背中はやっぱ負荷あった方が効いてる気がするな。
この後、マシンに足ぶつけてすねを怪我する。
結構痛い(笑)。
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2020/9/23