MMM_bustupsalonのインスタグラム(bustup_salon_mmm) - 9月23日 18時00分

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バストが大きくならない…バストが小さくなってる…？！
この悩みに当てはまる方、原因を知っておこう！

«胸が成長しない・小さくなる要因»

✔栄養不足・食生活が偏っている
食生活と栄養バランスの乱れは、胸の大きさにかなりの影響を与えます💦
なぜなら、これらは女性ホルモンの産生や分泌と密接に関わるからです。
胸の成長を気にかけるのであれば、まずは食生活を見直しましょう🍴
カフェインの過剰摂取や、女性ホルモンの産生を抑制するとされているインドールを含む野菜（ブロッコリー、キャベツ、大根などのアブラナ科の野菜に多い）も
摂りすぎないように気をつけましょう😌

✔十分な睡眠が摂れていない
睡眠不足は、胸の成長に必要不可欠な女性ホルモンの産生・分泌を乱し、結果として胸の成長に大きく影響を及ぼします⚡
深い眠りについている時に、成長ホルモンは多く分泌されるので、眠りの質が悪く、眠りが浅い状態は胸の成長にとって悪影響となります。

✔サイズの合わないブラジャーを着用している
サイズの合わないブラジャーを着けることも胸が小さくなる要因になります。
胸を締め付けるような小さいブラジャーをしていると、血行が悪くなり、胸に栄養がいかなくなり、また
大きめのブラジャーをしていると、胸が離れたり垂れたりする原因になります😔
現在は通販などで手軽に下着が買えるようになりましたが、自分のサイズを確認してぴったり合うブラジャーを着けましょう🙆‍♀️

食生活や睡眠不足などできることはしっかり改善しましょう！
それがバストアップへの近道ですよ☺♥

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