hirokoのインスタグラム(hiropon0201) - 9月23日 09時21分

🌱2020.9.23（水）
✽.｡.:*・ﾟ #置き換えプロテイン

昨日の晩ごはんは焼肉（外食）
自分でもビックリするぐらい肉食べた！
ハイボールもしっかり飲んで...🤣
ﾔﾊﾞｲ！食べ過ぎだよ💦

ってなことで
朝ごはんは#プロテイン に置き換え


#KOREDAKE プロテイン（54g）←1食分
バナナ1/3本（30g）

バナナはスプーンでざっくり潰す
シェーカーにプロテイン＋水＋潰したバナナを入れシェイク（水は好きな濃度に合わせて...）
ざっくり潰したバナナがシェイクされいい感じ

－222kcal－ （バナナ30g含む）
⦿ タンパク質：22g 
⦿ 脂質：4.6g
⦿ 炭水化物：28.2g
⦿ 糖質：23g


@koredake_official さんの
#完全栄養プロテイン 『KOREDAKE』
ほんのりミルクティー風味の#ソイプロテイン
女性が1食に必要な31種類の栄養素が摂れる
#完全栄養ダイエットプロテイン

お得情報💁‍♀️ ------------------------------

▪︎ クーポンの利用でシェーカープレゼント
▪︎ 定期購入なら通常割引に加え更に10%OFF！
＼有効期限は1週間です／

✨ 限定クーポンコード：HIROPON ✨

--------------------------------------

詳しくは👉🏻 @koredake_official 



.........The end 𐀑🍌
#PFCバランス #置き換えダイエット #koredakeプロテイン #グルテンフリープロテイン #人工甘味料フリープロテイン #ダイエットサポート飲料 #バランスの良い食生活 #ダイエットプロテイン #バランスプロテイン #朝ごはん
・



[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する