藤井美加子のインスタグラム(mikako_miki) - 9月20日 14時04分
12回×3
脇をしめて顎引いて肩甲骨寄せる〜
トレーナーさんの言う通り丁寧に
これ最初全く出来なくてビックリ‼️
正しいフォームでやると効く！！
#トレーニング#トレーニングジム#パーソナルトレーニング#トレーニング女子#筋トレ#筋トレ女子#筋トレ動画#プッシュアップ#50歳の挑戦#三木美加子#traning#gim#workout
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
100
3
2020/9/20
