steady.のインスタグラム(steady_tkj) - 9月11日 20時57分

.
発売中のsteady.10月号から、
人気YouTuber・竹脇まりなさんによる
おうちでできるエクササイズ企画
「たけまりレッスン！」が3号連続でスタート！

10月号の撃退ポイントは「二の腕」💪🏻

こちらの公式インスタグラムでは
誌面で紹介したエクササイズのポイントを
たけまりさんが特別に解説してくれています！


この動画を見ながら、
たけまりさんと一緒に
二の腕のお肉を撃退しちゃいましょう👊💥


◯続きは毎週金曜日20時〜21時頃アップ予定◯


#steady #雑誌ステディ #宝島社 #steady10月号 #竹脇まりな #たけまり #マリネス #宅トレ #エクササイズ #二の腕 #タオル1本で #YouTube #たけまりレッスン #インスタ誌面連動企画 #ステディたけまりレッスン #1週目

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する