LuCyCoのインスタグラム(lucyco_blue) - 9月8日 20時48分
#るしこ愛用品
胸周り、肩まわりをほぐすストレッチにオススメの道具
→いす!!
ブリッジなどの後屈の前は必ずキャットポーズ等で身体の前側をのばします。
床でキャットポーズに慣れた人は、いす使ってみましょう✌🏻
胸を床につけるような意識で、胸を落としていこう。
この椅子は楽天で買ったけど、かわいいし、座る部分柔らかいし、いろんなストレッチに使えてかなりオススメ!2つも買った😂
楽天ルームにどこで買えるか載せたので、プロフィールのリンクから飛んでみてね。
楽天ルーム、ずっと見てる専門だったけど、ついに使ってみた📝
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#胸ほぐし
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
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2020/9/8
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