テイストメイドのインスタグラム(tastemade_japan) - 9月4日 12時05分

【美味しくシミ予防】黒ごまスムージーボウル✨⁠
⁠
⁠
黒ごまがたっぷり入ったスムージーボウルで、シミ予防対策が出来ちゃいます🌿⁠
⁠
💡黒ごまの効能💡⁠
食物繊維が豊富に含まれているため便秘解消の効果が期待される⁠
黒ごまに含まれるセサミンには強い抗酸化作用があり活性酸素の動きを抑制してくれるため、シミ・シワ・たるみの対策への効果が期待される⁠
⁠
■材料⁠
黒ごま　適量⁠
黒練りゴマ　大さじ1⁠
はちみつ　小さじ1⁠
バナナ　2本⁠
ココナッツミルク　250ml⁠
ブラックベリー　適量⁠
ドライココナッツチップ　適量⁠
飾り用黒ごま　適量⁠
飾り用タイム　適量⁠
⁠
■手順⁠
【事前準備】⁠
・バナナは冷凍しておく⁠
⁠
1. 黒ごまをする⁠
2. ミキサーに入れる⁠
3. 黒ごまペースト、バナナ、はちみつ、豆乳を入れてミキサーにかける⁠
4. トッピングして完成⁠
⁠
⁠
#テイストメイド #クッキング #レシピ #料理動画 #レシピ動画 #今日のご飯 #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #ランチ #お昼ごはん #簡単レシピ #手料理 #手作り料理 #グルメ#食を楽しむ #簡単料理 #キッチングラム #おうちごはん部 #おうちで過ごそう #バナナ #おうち時間 #おうち時間を楽しむ⁠ #スムージー #ダイエット #美容 #黒ごま #ごま #食物繊維⁠
⁠
⁠
作ったら#おうちテイストメイド で投稿してね🌈⁠⠀⁠⠀⁠
ストーリーズでリポストされるかも🍴✨

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する