梅澤友里香さんのインスタグラム写真 - (梅澤友里香Instagram)「お久しぶり会って好きがまた繋がる❤️ ・ こうゆう時だからなのか? 昔ご縁のあった方とまた繋がる事が 多い今日この頃です❤️ ・ ご縁のある人ってなかなか切れない。 そんな風に感じます❤️ ・ 六本木 @lululemonjp のすぐ横にある @fruits_in_life ❤️❤️❤️ ・ ---------------- #スロージュース って知ってます? スロージュースは1分間に約40回転低速回転。 スクリューで食材を切り刻まずに絞れます。 そのため摩擦熱が生じにくく、 食材の栄養素や酵素を壊すことなく ジュースを作れます。 ちなみに野菜や果物をそのまま食べるよりもジュースにした方が、栄養吸収率が4倍もUPするんですよ。 ----------------- 昨日も暑かったですから。。 フレッシュグリーン(りんご、グレープフルーツ、小松菜、セロリ) 一瞬で飲み干しました😂✨ シトラスジュレも お砂糖など使わず、果物の甘みのみで美味しいー❤️ こうゆうシンプルなものが大好きです❤️ 足し算ではなくて引き算。 素材のパワーや美味しさを感じたい❤️ ・ フルーツのある生活を。 「フルーツを1日200g摂ろう!」 と掲げる @fruits_in_life さん。 日本人はフルーツ摂取量少ないみたい😳 ・ 旬のフルーツ毎朝必ず食べたり スムージーにしたりするけど まだ少ないかもなー😳 ・ こうやってジュースとかおやつに 気軽に摂り入れられると 体や心の【元気】もまた変わりそう❤️ ・ ジュースやデリもシンプルかつ こだわったものが沢山❤️ #フルーツサラダバトン ・ドライらでぃしゅ ・キャロットラペ ・おからひじき ライスペーパーで巻いていて 野菜とフルーツが合うのよ😳✨ グルテンフリーの方にもおすすめ❤️ ・ アボカドトーストに使っている トーストは全粒粉100%で veganのトーストだそう❤️ 今度これ食べよう❤️ ・ こうゆうののお話ふんふんと 聞いてる時間がすごく好き❤️ ・ 食や健康法って 色々な話やメゾットもあるけど 結局のところ 『自分に合う事』 これが大切。 でもそれって最初っから分からない。 色々試して失敗して。 「これだ!」って思って 数十年続けた事もある日から 「やっぱり違う」って 変わる事もある。 ・ 人もコトも思考も変わらないものなんてない。 外から見て変わってなくても 自分にとって・内側の意識は 変わっている場合だってあります。 ・ asanaもいわゆるポーズとして 止まっているわけではなくて 内は常に動いています。 運動を止めない。 伸び続けているとゆうか、、、 ・ 変わっても私。 変わらなくても私。 そうやって自分にとっての『良い』を 知っていく事が 健康、笑顔、HAPPY、健やかさ に繋がっていくんじゃないかなー❤️ と思います❤️ そのヒントの一つがワクワクするコト❤️ この日とってもワクワクしました❤️ ・ フルーツもお野菜も大好き❤️ 嬉しい美味しい出会いに感謝💕 ・ 六本木機会があれば 是非行ってみて下さいー❤️ ・ ・ #フルーツインライフ #fruitinlife #フルーツ #野菜  #ヨガつぶやき  #オンラインヨガ #オンラインレッスン  #健康美 #インナービューティー #哲学 #占星術 #ヨガ哲学    #yogavegan #vegan  #ベジタリアン #organic  #yoga #yogainstructor #ヨガ #ヨガインストラクター  #美と健康 #beauty #health #yogalife  #naturalbeauty #model #fitnessmodel #yogini」8月30日 12時52分 - yurika_umezawa

梅澤友里香のインスタグラム(yurika_umezawa) - 8月30日 12時52分


お久しぶり会って好きがまた繋がる❤️

こうゆう時だからなのか?
昔ご縁のあった方とまた繋がる事が
多い今日この頃です❤️

ご縁のある人ってなかなか切れない。
そんな風に感じます❤️

六本木 @lululemonjp のすぐ横にある
@fruits_in_life ❤️❤️❤️

----------------
#スロージュース って知ってます?
スロージュースは1分間に約40回転低速回転。
スクリューで食材を切り刻まずに絞れます。
そのため摩擦熱が生じにくく、
食材の栄養素や酵素を壊すことなく
ジュースを作れます。
ちなみに野菜や果物をそのまま食べるよりもジュースにした方が、栄養吸収率が4倍もUPするんですよ。
-----------------
昨日も暑かったですから。。
フレッシュグリーン(りんご、グレープフルーツ、小松菜、セロリ)
一瞬で飲み干しました😂✨
シトラスジュレも
お砂糖など使わず、果物の甘みのみで美味しいー❤️
こうゆうシンプルなものが大好きです❤️
足し算ではなくて引き算。
素材のパワーや美味しさを感じたい❤️

フルーツのある生活を。
「フルーツを1日200g摂ろう!」
と掲げる @fruits_in_life さん。
日本人はフルーツ摂取量少ないみたい😳

旬のフルーツ毎朝必ず食べたり
スムージーにしたりするけど
まだ少ないかもなー😳

こうやってジュースとかおやつに
気軽に摂り入れられると
体や心の【元気】もまた変わりそう❤️

ジュースやデリもシンプルかつ
こだわったものが沢山❤️
#フルーツサラダバトン
・ドライらでぃしゅ
・キャロットラペ
・おからひじき
ライスペーパーで巻いていて
野菜とフルーツが合うのよ😳✨
グルテンフリーの方にもおすすめ❤️

アボカドトーストに使っている
トーストは全粒粉100%で
veganのトーストだそう❤️
今度これ食べよう❤️

こうゆうののお話ふんふんと
聞いてる時間がすごく好き❤️

食や健康法って
色々な話やメゾットもあるけど
結局のところ
『自分に合う事』
これが大切。
でもそれって最初っから分からない。
色々試して失敗して。
「これだ!」って思って
数十年続けた事もある日から
「やっぱり違う」って
変わる事もある。

人もコトも思考も変わらないものなんてない。
外から見て変わってなくても
自分にとって・内側の意識は
変わっている場合だってあります。

asanaもいわゆるポーズとして
止まっているわけではなくて
内は常に動いています。
運動を止めない。
伸び続けているとゆうか、、、

変わっても私。
変わらなくても私。
そうやって自分にとっての『良い』を
知っていく事が
健康、笑顔、HAPPY、健やかさ
に繋がっていくんじゃないかなー❤️
と思います❤️
そのヒントの一つがワクワクするコト❤️
この日とってもワクワクしました❤️

フルーツもお野菜も大好き❤️
嬉しい美味しい出会いに感謝💕

六本木機会があれば
是非行ってみて下さいー❤️


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2020/8/30

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